كيف تبنين ثقة ابنتك بنفسها .. أسرار الحوار الإيجابي بين الأم وابنتها
في عالمنا الحديث السريع والمليء بالمقارنات والضغوط، أصبحت ثقة الفتاة بنفسها كنزًا يجب أن نحافظ عليها منذ طفولتها والاستمرار فى تنميته ، فـ الفتاة التي تشعر بأنها مسموعة، محترمة، ومحبوبة تنشأ تلقائياً انها تكون قوية من الداخل، وتعرف قيمتها ولا تسمح لأحد أن يقلّل منها ، ولأن كل أم هي أول مدرسة في حياة ابنتها، فإن الكلمات اليومية والحوار البسيط بينكما يمكن أن يصنع منها امرأة واثقة أو خائفة، مترددة أو شجاعة ، في السطور القادمة من زمردة، سوف نشاركك عزيزتي الام كيف تبنين ثقة ابنتك بنفسها من خلال حوار يومي من خلال كلمات بسيطة، لكن أثرها يبقى للأبد ، فتابعى القراءة للمزيد .
الثقة لا تُمنح، بل تُبني كل يوم
الثقة بالنفس لا تأتي فقط من المديح ، بل من الشعور الداخلي بالأمان والقبول معاً ، وعندما تشعر ابنتك أنك تسمعينها بصدق، ولا تستهزئين بمشاعرها، هنا تبدأ أول لبنة في بناء ثقتها بنفسها ، حيث أن الحوار اليومي بينكما هو الجسر الذي تمر عليه مشاعرها وأفكارها ، وكل مرة تسألينها كيف كان يومك؟ بشكل صادق تمنحينها مساحة للتعبير عن نفسها بشكل عفوي ، بل وتتعلم كيف تتكلم عن مشاعرها دون خوف أو تردد ، وهذا ما تحتاجه لبناء شخصيتها فى عمر صغير .
ابدئي بالإصغاء دائمًا لا بالنصح
من أكبر الأخطاء الشائعة التى تقع فيها الأمهات هو الاستعجال في الرد وتقديم النصائح ، فتلك الفتاة الصغيرة عندما تتكلم، فهي لا تطلب الحل كأولوية بل تبحث عن من يسمعها ، لذلك ننصحك عزيزتى الام ان تستمعي لها حتى تنتهي، ثم انظري في عينيها، وأظهري مشاعر اهتمام بتفاصيلها الصغيرة و ابداى فى نقاش متبادل يحتوى على النصح والإرشاد .
على سبيل المثال يمكنك بداية القول بالآتي :
- أنا فاهمة إن الموقف ضايقك وحقك طبعاً .
- أكيد كان صعب عليكي تحسي بكده .
هذه العبارات البسيطة تبعث رسائل غير مباشرة ان مشاعرها مهمة وأنك تسمعيها كى تجدي حلول .
حاولي تجنب النقد الجارح حتى ولو بنية الإصلاح
النية الطيبة لا تبرر الأسلوب القاسي بشكل مبدئي ، فكثير من البنات يفقدن الثقة بأنفسهن نتيجة كلمات تبدو بسيطة للأبوين مثل:
- ليه لبستِ كده؟
- شكلك كده مش حلو.
- صوتك مزعج جدًا.
على سبيل المثال يمكنك استبدال تلك العبارات بأخرى إيجابية مثل الاتى :
- اللون ده جميل، بس جربي اللي بعده هيكون أحلى عليكي .
- عاجبني إنك بتتكلمي بثقة، بس لو نخفض صوتنا شوية هيكون أهدى.
وذلك لأن النقد البنّاء يبني، بينما النقد السلبي يهدم الثقة بهدوء.
احكي لها عن أخطائك القديمة وكيف عالجتيها
من أجمل الطرق التي تساعد على بناء الثقة هي أن تريها أنك أيضًا لستِ مثالية ، ومررتى بمثل تلك المواقف بل وتجاوزتيها ، لذلك شاركيها مواقفك حين كنتِ في عمرها مثل :
- يوم بكيتِ من زميله في المدرسة.
- أو موقف خجلتِ منه في سن المراهقة.
فبهذا تشعر أن الأخطاء طبيعية، وأنها ليست وحدها ، وعندما ترى أنك تتقبّلين نفسك رغم أخطائك، ستتعلم أن تتقبل نفسها أيضًا ، والأخطاء واردة الحدوث ويمكن حلها .
استخدمي كلمات تقدر الجهد المبذول لا النتيجة النهائية
يمكنك بدلًا من قول برافو لأنك جبتي درجة كويسة، استخدمى جملة :
- أنا فخورة إنك حاولتِ واجتهدتِ .
لأن النتيجة ليست دائمًا في يدها، لكن الجهد هو قرارها ، وهذا النوع من التشجيع يعلّمها أن قيمتها لا تتوقف على تقييم الآخرين، بل على سعيها وإصرارها المستمر .
حولي كل موقف يومي إلى فرصة جديدة للتقوية
عندما تخطئ، لا تقولي شايفة؟ دايمًا بتغلطي ، بل استبدليها بـ :
- الغلط ده علمنا حاجة جديدة النهاردة .
وعندما تشعر بالخوف ، لا تقولي انتي جبانة.
بل استبدليها بـ :
- كلنا بنخاف أحيانًا، بس الشجاعة إننا نجرب رغم الخوف.
فالكلمات هي الوقود الذي يشعل ثقة أو يطفئها.
اجعليها دائماً تشعر أن رأيها مسموع ومهم منذ الصغر:
- اسأليها عن رأيها في لبسك أو ترتيب المنزل أو لون الستائر.
- اجعليها تختار وجبة الغداء يوم فى الاسبوع بل وتضيف لمسة خاصة منها .
- استشيريها في أمور بسيطة كأنها صديقتك المقربة ، وهذا سوف يعنى لها الكثير .
هذه التفاصيل تصنع فرقًا كبيرًا في إحساسها بقيمتها، وتجعلها تشعر أنها قادرة على اتخاذ القرار.
عبري باستمرار عن حبك لها
لا تفترضي أن ابنتك تعرف أنك تحبينها فهى تحتاج الى سماع لك فعلياً ، لذلك قوليها دائمًا :
- أنا بحبك زي ما انتي ياحبيبتي .
- حتى لو غلطتي، هفضل بحبك برضة .
الحب غير المشروط هو أعظم مصدر للثقة بالنفس، لأنه يقول لها:
- أنتِ تستحقين الحب مهما حدث.
إياكي والمقارنة
هذه الجملة وحدها كفيلة بهدم ما بنيتِه في شهور ، مثل :
- شوفي بنت خالتك عاملة إيه!
فالمقارنة تزرع الإحساس بالنقص والعجز، بدلًا من التحفيز.
بدل المقارنة، استخدمي الملاحظة مثل :
- أنا شايفة إنك اتحسنتي عن الأسبوع اللي فات.
بهذا تشجعينها على مقارنة نفسها بنفسها فقط وهي المقارنة الوحيدة المفيدة عزيزتي .
اجعلي الحوار بينكما عادة يومية
خصصي وقتًا ثابتًا للكلام، حتى لو عشر دقائق قبل النوم ، واسأليها:
- إيه أكتر حاجة أسعدتك النهارده؟
- في حاجة ضايقتك في المدرسة؟
- تحبي نحكي حكاية قبل ما تنامي؟
وهذا لأن الاستمرارية أهم من المدة على كل حال ، وعندما تعتاد على الكلام معك يوميًا، ستلجأ إليك في وقت الشدة بدون خوف أو خجل.
كلمات بسيطة تصنع من ابنتك فتاة قوية
- كلي ثقة فيك.
- رأيك مهم جداً عندي .
- غلطتي بس اتعلمتي.
- ما فيش حد كامل ، انا عديت بكل دة وانا فى سنك .
- أنا فخورة بيك.
تلك الجمل البسيطة تزرع بذور الثقة، ومع الوقت تنبت فتاة تعرف قيمتها و تعتز بنفسها.
فى النهاية
فى النهاية عزيزتي الأم أن الثقة لا تعلم في درس فى الحياة فحسب ، ولكن تُبنى في كل كلمة وموقف وابتسامة ، ومع كل حوار بينك وبين ابنتك هو فرصة جديدة لتقويتها أو إضعافها ، لذلك اختاري كلماتك بعناية، وكوني لها المأمن الذي تعود إليه كلما شعرت بالضعف أو التردد ، فالأم التي تتحدث بحب، تربي بنتًا تتحدث بثقة وتثق فى قراراتها ، ننتظر رسائلكم واستفساراتكم عبر رسائل التواصل الاجتماعي لزمردة لمزيد من الدعم والمساندة للأم والاطفال .
