أول 24 ساعة بعد الولادة: ماذا يحدث لجسمك وطفلك

غالباً ماتكون أول 24 ساعة بعد الولادة مليئة بالمشاعر والتغيرات ، فـ قد تشعرين بالفرحة، والراحة، والتعب، والخوف، أو حتى البكاء دون سبب واضح ،و كل هذا طبيعي عزيزتي لا تقلقي ، لأن جسمك مر بتجربة كبيرة، وطفلك بدأ أول يوم له خارج الرحم ، وبشكل عام هذه الساعات لا تحتاج منك إلى المثالية ، ولا يجب أن تكوني نشيطة، ولا أن تفهمي كل شيء بسرعة، ولا أن تتعاملي مع الأمومة وكأنك تعرفينها من قبل ، والمهم أن تعرفي ما الطبيعي، وما الذي يحتاج إلى انتباه، وكيف تمنحين نفسك وطفلك بداية أهدأ ، فى السطور القادمة سوف نناقش الأعراض التي يواجهها جسم المرأة خلال أول يوم ولادة ، فتابعى القراءة عزيزتى للمزيد .

ماذا يحدث لجسمك بعد الولادة؟

بعد الولادة يبدأ الجسم في التعافي بشكل تدريجي ،فقد تشعرين ببعض التقلصات في البطن، وهي تحدث لأن الرحم يحاول الرجوع إلى حجمه الطبيعي مجدداً ، وأحيانًا تزيد هذه التقلصات أثناء الرضاعة، وهذا أمر شائع ، وأيضًا ستلاحظين نزول دم بعد الولادة، وهو للعلم ليست دورة شهرية، بل هي إفرازات طبيعية من الرحم بعد خروج الطفل والمشيمة ، و يكون النزيف أوضح في الأيام الأولى، ثم يقل تدريجيًا مع الوقت،  النزيف بعد الولادة يسمى طبيًا “Lochia”، وقد يستمر لأسابيع بدرجات مختلفة ، ومن الطبيعي أيضًا أن تشعري بإرهاق شديد، ألم في الجسم، صعوبة في الحركة، أو احتياج للنوم حتى لو لم تستطيعي النوم بسهولة بسبب الرضاعة أو متابعة الطفل.

ماذا عن الألم الخاص بما بعد الولادة؟

الألم يختلف من أم لأخرى حسب نوع الولادة. بعد الولادة الطبيعية قد تشعرين بألم في منطقة الحوض أو العجان، خاصة إذا كان هناك غرز. وبعد الولادة القيصرية يكون الألم أكثر وضوحًا في مكان الجرح، وتحتاجين إلى الحركة بشكل بطيء عن المعتاد ، والمهم ألا تتحملي الألم في صمت ، أخبري الطبيب أو الممرضة إذا كان الألم شديدًا، أو يزيد مع الوقت، أو يمنعك من الحركة أو الرضاعة ، وحاولي في أول يوم أن تتحركي فقط حسب تعليمات الطبيب ، ولا تضغطي على نفسك، ولا تقارني تعافيك بأي أم أخرى.

ماذا يحدث لطفلك في أول يوم خارج الرحم ؟

طفلك في أول 24 ساعة يكون في مرحلة انتقال من الحياة داخل الرحم إلى العالم الخارجي ، قد تلاحظين أن لون يديه وقدميه مائل للزرقة قليلًا في البداية، وقد ينام كثيرًا، أو يبكي عند الجوع أو البرد أو الحاجة للاحتواء ، وفي الساعات الأولى، يتم فحص الطفل للاطمئنان على التنفس، الحرارة، الوزن، اللون، وردود الفعل الأساسية. وقد يحتاج إلى الرضاعة مبكرًا حسب حالته وتعليمات الفريق الطبي.

من الطبيعي أن يكون شكل المولود مختلفًا قليلًا عن الصور التي تتخيلينها. قد يكون وجهه منتفخًا، أو رأسه غير مستدير تمامًا بعد الولادة الطبيعية، أو بشرته مغطاة بطبقة بيضاء خفيفة. كثير من هذه العلامات تكون مؤقتة وتتحسن تدريجيًا.

الرضاعة في أول 24 ساعة

الرضاعة في اليوم الأول قد لا تكون سهلة دائمًا، وهذا لا يعني أنك فشلت. بعض الأطفال يرضعون بسرعة، وبعضهم يحتاج إلى محاولات أكثر. كذلك جسمك في البداية يفرز اللبأ، وهو كمية قليلة لكنها غنية ومهمة جدًا للطفل.

في هذه المرحلة، ركزي على:

• وضع الطفل على الثدي بطريقة صحيحة.
• طلب المساعدة من الممرضة إذا شعرتِ بصعوبة.
• عدم الحكم على كمية اللبن من أول يوم.
• شرب الماء والراحة قدر الإمكان.
• عدم الشعور بالذنب إذا احتجتِ إلى دعم أو إرشاد.

الرضاعة مهارة تتعلمها الأم والطفل معًا، وليست اختبارًا يجب النجاح فيه من أول محاولة.

حالتك النفسية في أول يوم

قد تبكين بعد الولادة رغم أنك سعيدة. قد تشعرين أنك مشتتة أو خائفة أو غير مستوعبة لما حدث. هذه المشاعر لا تعني أنك أم ضعيفة، بل تعني أن جسمك ونفسيتك يمران بتغير كبير ، فـ الهرمونات، والألم، قلة النوم، والمسؤولية الجديدة كلها عوامل تؤثر على مشاعرك ،  لذلك لا تخجلي من طلب الدعم، ولا تسمحي لأحد أن يضغط عليك بكلمات مثل “لازم تبقي مبسوطة بس”.

أنتِ من حقك أن تفرحي وتتوتري في نفس الوقت.

ماذا تحتاجين في أول 24 ساعة؟

لا تحاولي فعل كل شيء. في أول يوم بعد الولادة، احتياجاتك الأساسية بسيطة لكنها مهمة.

حاولي التركيز على:

• الراحة قدر الإمكان.
• شرب الماء.
• تناول طعام مناسب حسب تعليمات الطبيب.
• تغيير الفوط الصحية بانتظام.
• الحفاظ على نظافة الجرح أو منطقة الغرز.
• طلب المساعدة عند الحركة.
• حمل الطفل بهدوء دون الضغط على جسمك.
• تقليل الزيارات إذا كانت ترهقك.

هذه ليست رفاهية. راحتك جزء من تعافيك، وتعافيك جزء من رعاية طفلك.

علامات لا يجب تجاهلها

رغم أن التعب بعد الولادة طبيعي، هناك أعراض تحتاج إلى تواصل سريع مع الطبيب أو المستشفى.

اطلبي المساعدة الطبية إذا لاحظتِ:

• نزيفًا شديدًا لا يقل.
• دوخة شديدة أو إغماء.
• صداعًا قويًا لا يتحسن.
• زغللة أو اضطراب في الرؤية.
• حرارة مرتفعة.
• ألمًا شديدًا في الصدر.
• صعوبة في التنفس.
• تورمًا شديدًا ومفاجئًا.
• ألمًا أو احمرارًا شديدًا حول جرح القيصرية.
• حزنًا شديدًا أو أفكارًا مؤذية تجاه نفسك أو طفلك.

هذه العلامات لا يجب تأجيلها، لأن بعض مضاعفات ما بعد الولادة تحتاج إلى تدخل سريع، مثل النزيف الشديد أو ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة.

فى النهاية

فى النهاية عزيزتي تعتبر أول 24 ساعة بعد الولادة ليست مجرد وقتًا لإثبات القوة، بل هو وقت للتعافي والاحتواء ، جسمك يحتاج إلى راحة، وطفلك يحتاج إلى دفئك، وأنت تحتاجين إلى من يساندك دون ضغط أو أحكام ، فـ لا تقلقي إذا لم تفهمي كل شيء من أول يوم ، ولا تقلقي إذا بكيتِ، أو تعبتِ، أو احتجتِ إلى مساعدة ، فـ الأمومة لا تبدأ بالكمال، بل تبدأ بالتعلم خطوة خطوة ، ولذلك امنحي نفسك الرحمة، واسألي عندما تحتاجين، وتذكري أن رعايتك لنفسك في هذه الساعات الأولى ليست أقل أهمية من رعايتك لطفلك ، يسعدنا إستقبال أرائكم واستفساراتكم من خلال رسائل صفحاتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بـ زمردة لمزيد من الدعم للمرأة والطفل .