ما هي خطوات العناية بالبشرة وكيفية الاهتمام بها

ان جميع السيدات تهتم كثيرا بـ خطوات العناية بالبشرة ، وتعد من أهم العناصر التي تساهم في جمال وإطلالة المرأة، وذلك لأن العنايه بالبشره تمثل أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة ، فالبشرة الناعمة والصحية والمشرقة تعكس جمال المرأة وترفع  من ثقتها بنفسها، كما أن العناية الجيدة بالبشرة تساعد على الحفاظ على شباب البشرة وتأخير ظهورعلامات الشيخوخة.

يمكن القول بأن البشرة تمثل أهمية كبيرة بالنسبة لأي سيدة فهي تساهم في جمالها وثقتها كما تحمي الجسم من العوامل الخارجية الضارة وتكشف عن مشاكل صحية أخرى ولذلك، يجب عليكي الحرص على العناية الجيدة ببشرتك واتباع الإجراءات اللازمة وخطوات العناية بالبشرة للحفاظ عليها بصورة صحية وجميلة.

خطوات العناية بالبشرة

ندرك جميعنا كسيدات اهمية العناية بالبشرة في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، ويتطلب ذلك اتباع بعض الخطوات الأساسية، وفي هذه الفقرة نستعرض معًا بعض الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة.

1. تنظيف الوجه:

تنظيف الوجه هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة. يجب عليكي تنظيف الوجه بلطف صباحاً ومساءً باستخدام منتج منظف ناعم ومناسب لنوع بشرتك يتم تطبيق المنظف على الوجه المبلل وتدليك البشرة برفق لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والمكياج ثم  شطف البشرة جيداً بالماء الدافئ وتجفيفها بلطف بمنشفة نظيفة وناعمة .

2. التونر:

يستخدم التونر بعد تنظيف الوجه لإعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة وإزالة أي بقايا من المنظف. كما يساعد التونر على تقليل حجم المسام وتهدئة البشرة المتهيجة. يتم استخدام التونر عن طريق قطعة من القطن  وتمريرها بلطف على الوجه.

3. السيروم:

يستخدم السيروم لتغذية البشرة وتحسين مظهرها وهو يحتوي على مكونات عالية التركيز مثل الفيتامينات والمضادات الحيوية وحمض الهيالورونيك لتحسين مظهر البشرة يستخدم السيروم بلطف على الوجه والرقبة  وهي عبوة جاهزة  يمكنك الحصول عليه من خلال الصيدليات والماركت ، وعليكي باختيار النوع الذي يناسب نوع بشرتك 

4. المرطب :

يستخدم المرطب لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتلف الناتج عن العوامل الخارجية  يتم تطبيق الكريم بلطف على الوجه والرقبة ، وعليكي حسن الاختيار من حيث نوع بشرتك واي منتج يتناسب معاك .

5.واقي الشمس:

يعد من أهم خطوات العناية بالبشرة استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، يجب استخدام واقي الشمس يومياً في جميع الفصول وحتى في الأيام الغائمة ، يتم تطبيق واقي الشمس بلطف على الوجه والرقبة وذلك قبل تعرضك للشمس بحوالي 30 دقيقه ويتم تجديده كل ساعتين 

6.تقشير البشرة:

يستخدم تقشير البشرة لإزالة الجلد الميت وتحسين مظهر البشرة، يجب تقشير البشرة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتج تقشير ناعم ، من خلال بعض الوصفات الطبيعية لعمل سكراب يناسب بشرتك او شراء منتج جاهز للاستعمال من الصيدليات والماركت، ويتم تطبيق المنتج بلطف على الوجه والرقبة وتدليكه لمدة دقيقتين ثم شطف البشرة جيداً بالماء الدافئ.

7. الترطيب الإضافي:

يستخدم الترطيب الإضافي لترطيب البشرة الجافة لانها تحتاج الى الترطيب القوي ، يمكن استخدام مرطبات خفيفة للوجه والرقبة عند الشعور بالجفاف أو الشد في البشره الناتج عن تعرضها للعوامل الخارجية.

8. الحماية من العوامل الخارجية:

تشمل العوامل الخارجية الضارة الشمس والتلوث والرياح والتدخين ،  يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء القبعات والملابس الواقية عند الخروج في النهار، واستخدام منتجات لحماية البشرة  مثل واقي الشمس ، كما عليكي التقليل من التعرض للتدخين والكحول، حيث أنهما يسببان تلفًا مستمر للجلد والتقدم في العمر، كما يمكن أن يسببان الجفاف والتشقق للبشرة.

9.النوم الكافي:

يجب ان تحريص على الحصول على النوم الكافي والمنتظم لتحسين صحة البشرة ،  ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

10.النظام الغذائي الصحي:

يجب عليكي تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن لتحسين صحة البشرة ،كما يجب تناول الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كمية كافية من الماء يومياً.

هذه هي خطوات العناية بالبشرة التي يجب اتباعها للحصول على بشرة صحية وجميلة. يجب تحريص على اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك والاهتمام بالعناية بالبشرة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

خطوات العناية بالبشرة

روتين العنايه بالبشره قبل النوم

جميعنا كسيدات او فتيات علينا باتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم وهو جزءًا مهم من العناية اليومية بالبشرة، لانه يساعد على التخلص من الشوائب والأوساخ التي تتراكم على سطح البشرة في النهار، فهناك عدة خطوات العناية بالبشرة  قبل النوم:

 إزالة المكياج: 

إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم باستخدام مزيل المكياج المناسب لنوع بشرتك ، وده بيساعد على منع انسداد المسام وظهور حب الشباب.

  التنظيف: 

تنظيف البشرة بشكل جيد باستخدام منظف البشرة المناسب قبل النوم ضعي كميه بسيطه من الغسول علي بشره مبلله ويتم تدليكه برفق باستخدام يديك ثم غسله بالماء جيدا ، ذلك  يساعد على إزالة الأوساخ والشوائب التي تتراكم على سطح البشرة خلال النهار.

 التقشير

يمكن إجراء عملية التقشير مرتين في الأسبوع قبل النوم، ويساعد ذلك على التخلص من الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.

 الحفاظ على الترطيب: 

يجب استخدام كريم أو مرطب مناسب للبشرة قبل النوم، حيث يساعد ذلك على ترطيب البشرة ومنع جفافها.

 العناية بالمناطق الحساسة: 

يجب الحرص على العناية بالمناطق الحساسة مثل العينين والشفتين، حيث يمكن استخدام مرطب خاص للعينين ومرطب الشفاه قبل النوم وترطيبهما.

الاسترخاء: 

يجب الحرص على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم، حيث يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتدليك لتهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، والتي بدورها تساعد على تحسين صحة وجمال البشرة.

تعرفي ايضا على : كيفية العناية بالبشرة 

في النهاية 

العناية بالبشرة خطوة أساسية في يومك وخصوصا قبل النوم للحفاظ على جمال وصحة البشرة، وتساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والمحافظة على نضارتها وتوهجها ، وتشمل خطوات العناية بالبشرة التنظيف والترطيب والحماية من الشمس، وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين صحة البشرة وجمالها.