فترة ما بعد الولادة، تمر المنطقة الحساسة بتغيرات كثيرة، خاصة بعد الولادة الطبيعية أو وجود غرز أو شق مهبلي ، فقد تشعرين بألم، أو تورم، أو شد، أوحتى الانزعاج عند الجلوس والحركة، وهذا قد يسبب لك قلقًا أو إحراجًا من

بعد الولادة القيصرية، تبدأ مرحلة جديدة لا تقل أهمية عن يوم الولادة نفسه، فالأم لا تتعامل فقط مع مولود جديد، بل تتعامل أيضًا مع تعافي جسمها من عملية جراحية تحتاج إلى راحة واهتمام، فـ جرح القيصرية قد يسبب قلقًا لكثير

كيفية التغلب على غثيان الصباح للحامل هو سؤال يتردد بشدة في ذهن كل امرأة تقريبًا منذ الأيام الأولى للحمل ، حيث أن مشاكل غثيان الصباح ليست مجرد عرض عابر، بل إنها تجربة جسدية ونفسية قد تكون مرهقة، خاصة عندما يتكرر

الكثير من النساء تبحث في بداية الحمل عن فواكه تساعد على تثبيت الحمل وتساعد صحة الجنين خلال فترة الأشهر الأولى وهي التي تعد من أكثر المراحل حساسية ، فـ التغذية تلعب دورًا مؤثرًا في تهيئة الجسم للحمل والمحافظة على نمو

أن إجراء التحاليل للحوامل يعد من أهم الإجراءات التي ترافق الأم بداية من اللحظات الأولى في اكتشاف الحمل وحتى موعد الولادة ، فـ التحاليل الدورية ليست مجرد فحوصات طبية روتينية فحسب ، بل إنها وسيلة أساسية للاطمئنان على صحة الأم

في العصر الحديث الذي تتسارع فيه وتيرة الحياة اليومية وتزداد الضغوط من جميع الجوانب الحياتية ، أصبح التوتر للأسف جزءًا شبه دائم من حياة الكثير من النساء والرجال معاً ، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هذا التوتر، الذي قد

تمر المرأة بعد الولادة بمرحلة دقيقة مليئة بالتغيرات الجسدية والضغوطات النفسية ، فبعد انتهاء مدة التسعة أشهر من الحمل، يبدأ الجسم في رحلة جديدة من التعافي واستعادة التوازن الطبيعي ، وفي تلك الفترة الحساسة، تحتاج الأم إلى رعاية من نوع

تنتظر العديد من السيدات لحظة معرفة الحمل بلهفة وقلق كبير في الوقت نفسه، وتبدأ في ملاحظة كل تفصيلة صغيرة في جسمها أو حالتها المزاجية ، ولكن ما لا تعرفه الكثيرات أن علامات الحمل قد تظهر قبل موعد بدء الدورة الشهرية

كل امرأة حامل تنتظر للحظة معرفة جنس مولودها بفارغ الصبر، وتبدأ فى رحلة البحث عن العلامات التي قد تدل على ذلك حتى قبل الوصول إلى الشهر الرابع أو الخامس الذي يمكن فيه للطبيب تحديد نوع الجنين من خلال السونار ،

المرأة الحامل بشكل عام تمر في فترة الحمل بـ تغيرات بدنية ونفسية وذهنية كبيرة ومرهقة ، ايضاً قد تعاني من أعراض آلام في الظهر، وتورم القدمين، وتوتر مستمر وإرهاق، ومن هنا يبرز دور الرياضة وممارسة التمارين المنزلية البسيطة والآمنة ،