ماذا لو خسرتِ وظيفتك فجأة .. خطة مذهلة للتعامل مع فقدان العمل واستعادة الثقة من جديد
فى حالة ان فقدتِ وظيفتكِ فجأة، فمن الطبيعي أن تشعري بالصدمة والارتباك أيضاً ، فالمصدر الرئيسي للدخل قد انقطع، والمستقبل الآن قد أصبح ضبابيًا لبعض الوقت غير معلوم حسابه ، ومع ذلك من المهم أن تتوقفي للحظة ، وتتنفسي ثم تتخذي بعض الخطوات المحسوبة والمدروسة لكى تتغلبي على تلك المرحلة المزعجة بشكل سليم ، بل وتحويلها إلى نقطة جديدة للانطلاق في حياتك المهنية والشخصية وتحقيق نجاحات جديدة ومميزة ، فى السطور القادمة سوف نضع سوياً خطة عملية ونفسية متكاملة لكي تساعدك على التعامل مع فقد الوظيفة بشكل هادئ وفعّال ، فتابعي القراءة عزيزتى فضلاً .
1. تقبل الوضع الحالي
فى البداية لابد وأن تسمحي لنفسكِ بالشعور بالحزن أو الإحباط لفترة ، ولكن لا تبقي في هذه الدائرة طويلاً لكي لاتسوء حالتك النفسية ، وذلك لأن تعبيرك عن مشاعرك هو الخطوة الأولى نحو الشفاء النفسي والانطلاق من جديد ، وبعدها، يمكنك أن تنتقلي إلى التفكير بشكل أكثر عملية ، وركزي على ما يمكنكِ فعله بدلاً من التركيز على ما تم فقدته ، و تذكري دائماً أن الوظيفة ربما تكون فُقدت بالفعل ، ولكن خبراتك ، وقيمتك، وشخصيتك ما زالت موجودة بل تطورت وقادرة على النهوض من جديد .
2. وضع خطة مستقبلية مؤقتة
بعد انتهاء فترة تفهم الوضع الحالى واستيعاب ماحدث لابد من وضع خطة ثنائية للوقوف من جديد والاستعداد للفترة المقبلة بشكل سليم ومنظم :
خطة مالية
لابد من مراجعة الوضع المالي الحالي و ما هو الرصيد المتوفر لديكِ ، ثم وضع المصروفات الاساسية جانباً لكل شهر مثل الإيجار ، والطعام ، والفواتير الأساسية ، بعدها يتم الاستغناء عن أى مصروفات غير ضرورية بشكل مؤقت ، ومع وضع تلك الخطة الشهرية المثالية يمكنك قضاء فترة طويلة مناسبة دون ضغوطات كبيرة ، حيث إن الهدف هنا هو تقليل الضغط المالي حتى لا يؤثر على القدرة على اتخاذ قرارات حاسمة و صائبة.
خطة وظيفية
بعد عمل خطة وظيفية مناسبة لابد من اتخاذ أول خطوة عملية تجاه البحث عن وظيفة مناسبة تناسب قدراتك وخبراتك ، فلابد من تحديث السيرة الذاتية واضافة الخبرات الجديدة المكتسبة بشكل محترف ، ثم اعادة تنشيط حسابات مواقع التوظيف مثل LinkedIn على سبيل المثال ، وتواصلي مع جهات اتصالك المهنية واسألي عن الفرص المتاحة والشاغرة فى الوقت الحالى ، وبعدها ابدئي في كتابة قائمة بجميع الشركات أو المجالات التي ترغبين في العمل بها وفق ترتيبك المفضل .
3. البحث عن الدعم
مبدئياً لا خجل من طلب الدعم والمساعدة من المقربين مثل صديقاتك، أ, أفراد عائلتك، أو حتى زملاء عملك السابقين ، حيث ان الدعم المعنوي والعاطفي يُحدثان فارقًا كبيرًا في قدرتك على تخطي تلك الصدمة والمضي قدمًا مجدداً ، و تذكري جيداً انكي لستِ وحدك، وأن الحديث مع من تثقين بهم يخفف الكثير من العبء عنك ويجدد من طاقتك .
4. ابحثي عن فرص مختلفة جديدة
عند فقدانك لوظيفتك هذا لا يعني بالضرورة نهاية الطريق، بل قد يكون بداية جديدة لفرص أفضل ، فـ عليك بالبحث عن فرص عمل بديلة في مجالك أو مجالات تبدو قريبة منه أو أقرب لتفكيرك ، ثم استكشفي مجالات جديدة كليًا إذا كان لديكِ شغف بها ، ولا مانع من التفكير في العمل الحر أو عن بُعد كمصدر دخل مؤقت أو دائم مستقبلاً ، ففى كل أزمة قد يكون هناك باب جديد ينتظر من تكتشفه.
5. إياكي واليأس
شعور الإحباط يعد أمراً طبيعياً فى العديد من المواقف ، ولكن إياك وخطوة الاستسلام فهي ما تبعدكِ عن الحلول المطروحة من الأساس ، فكثير من النساء فقدن وظائفهن ثم بدأن مشاريع ونجحت ، أو وجدن مسارات جديدة أكثر ملاءمة وراحة لحياتهن ، ولذلك عليكى أن تكونى أكثر مرونة ، وافتحي أبوابًا ربما لم تفكري فيها من قبل ، من يعلم ان يكون ابواب النجاح تنتظر من يطرق عليها لتفتح .
6. تحلي بالصبر
إن رحلة البحث عن وظيفة جديدة قد تستغرق من يوم لأسابيع أو أشهر أو أكثر من ذلك ، وخلال تلك الفترة، من الطبيعي أن تمرّي بلحظات عديدة من الشك، أو التردد، أو حتى الخوف ، ويبقى الصبر والاستمرارية هما المفتاح الرئيسي للوصول ، فعليكي بالاستمرار في المحاولة، واطوّري باستمرار من نفسك ومن طباعك خلال فترة الانتظار.
7. الاستعانة بالخبراء
فى حالة شعرتِ بالحيرة، أو هناك حاجة ملحُة إلى توجيه مهني أو مالي، فلا تترددي أبداً في التواصل مع مستشار مهني لمساعدتكِ في تحديد المجال المناسب لكي ، أو حتى التشاور مع خبير مالي للحد من الخسائر وإدارة المرحلة الحالية بذكاء وحنكة ، فالاستعانة بالخبراء لا تعد ضعفًا، بل قوة ووعي زائد ومطلوب .
8. الحفاظ على صحتك العامة
اى مرحلة بها ضغوطات نفسية وتحديدا ناتجة عن فقدان العمل يمكنها أن تؤدي إلى شعور الإرهاق المستمر ، بجانب الأرق وقلة النوم، أو حتى الوصول لمرحلة الاكتئاب ، ولذلك احرصي على العناية بجسمك وعقلك من خلال بعض الممارسات اليومية مثل تناول وجبات صحية ومتوازنة باستمرار ، والانتظام على ممارسة رياضة مفضلة يومياً ، مع تخصيص وقت للتأمل والاسترخاء فى اليوم ، ولك لأن صحتك النفسية والجسدية هي الرصيد الأساسي في أي تحديات تواجهينها في حياتك .
9. ابحثي باستمرار عن تطوير الذات
حاولي عزيزتي أن تستغلي أوقات الفراغ في تطوير المهارات الذاتية والتقنية واللغوية والعمل على تحسينها ، مع البحث عن المهارات الجديدة المرتبطة بمجال عملك ، ولا مانع من حضور ورش عمل ودورات تدريبية من خلال الإنترنت ، فإن كل مهارة جديدة يمكنها أن تضيف إلى سيرتك الذاتية و تزيد من فرصك في سوق العمل بشكل واضح .
10. لابد من التعلم الإيجابي من التجربة
لابد من تعلم بعض الأمور الهامة عند فقدان الوظيفة ، وتأتى من خلال طرح بعض الأسئلة مثل :
- كيف يمكن الاستعداد للمستقبل والتطور بشكل أفضل؟
- ما هي مصادر قوتك و نقاط تميزك ؟
- ماهى الأمور التى يجب تحسينها في نفسك؟
فى النهاية
فى النهاية عزيزتي المرأة إن فقدان الوظيفة لا يعتبر نهاية الطريق، بل انه قد يكون بداية جديدة غير متوقعة لمسار أكثر تميزاً ونضجًا ووعيًا ، فمن الطبيعى أن تكون الحياة غير مستقرة فى العديد من الأوقات ،و لكن ما دمتِ واقفة، وما دمتِ تفكرين تخططين وتسعين، فانك تستطيعين ان تكون خطواتك القادمة أكثر ثباتًا من أي وقت مضى ، ولذلك عليكي أن تمنحي نفسك بعض الوقت، ولا تتسرعي في الحكم على التجربة، بل انظري إليها كفرصة لإعادة ترتيب حياتك المهنية مجدداً ، ثم عمل تقييم لجميع أولوياتك، وتطوير قدراتك وتذكّري دائمًا بأنتِ لستِ مجرد موظفة داخل مؤسسة بل إنسانة مميزة وقادرة على تجاوز الأزمات، وتحويل تلك الانكسارات إلى انطلاقات مذهلة ،ومع كل بداية جديدة اكتشاف لإمكانيات غير محدودة تمتلكينها ، فقط عليكي بالتحلي بالشجاعة، والإيمان، والاستمرارية ، ويمكنك مراسلتنا على منصات زمردة على وسائل التواصل الاجتماعي لمزيد من الدعم الذي تستحقيه .
